കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കറുവപ്പട്ട ഇല

കറുവപ്പട്ട ഇലയ്ക്ക് വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും, കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും, ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്. കറുവപ്പട്ട ഇലയിലെ യൂജെനോള്‍ എന്ന പദാര്‍ത്ഥം വയറ്റിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും സിന്നമാല്‍ഡിഹൈഡ് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.  

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കറുവപ്പട്ട ഇലകളിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു

ഗ്യാസ്, വീക്കം, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാന്‍ കറുവപ്പട്ടയിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം

ഇത് ഇന്‍സുലിന്‍ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു

പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. 

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ഉപാപചയപ്രവര്‍ത്തനം വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. 

ചര്‍മ്മ സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ചര്‍മ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കും. 

വൈജ്ഞാനിക പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തലച്ചോറിന്റെ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഓര്‍മ്മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

കറുവപ്പട്ട ചായ: കറുവപ്പട്ട ഇലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ക്കാം: കറുവപ്പട്ട ഇല ഉണക്കി പൊടി രൂപത്തിലും വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്, അത് ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.
 
സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധനക്കായി: കറുവപ്പട്ട വെള്ളത്തില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തോ അല്ലെങ്കില്‍ കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേര്‍ത്തോ മുഖം കഴുകുന്നത് ചര്‍മ്മ സൗന്ദര്യം കൂട്ടും.