/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/09/21/6a66ef2a-aeb9-452b-aa62-8a1e61265488-2025-09-21-12-01-35.jpg)
നെയ്യിന് മികച്ച ദഹനം നല്‍കാനും പതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ചര്‍മ്മത്തെ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
വിറ്റാമിന്‍ എ,ഡി,ഇ, കെ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും. എങ്കിലും, നെയ്യ് മിതമായ അളവില്‍ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.
ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
നെയ്യില്‍ അടങ്ങിയ ബ്യൂട്ടിറിക് ആസിഡ് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും പോഷകങ്ങള്‍ ഫലപ്രദമായി ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
രോഗപ്രതിരോധം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
നെയ്യില്‍ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും വൈറസുകള്‍, ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയെ തടയാനും സഹായിക്കും.
ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ലതാണ്
നെയ്യിലെ വിറ്റാമിനുകളും കൊഴുപ്പുകളും ചര്‍മ്മത്തിന് ഈര്‍പ്പം നല്‍കാനും വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നല്‍കുന്നു.
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
നെയ്യിലുള്ള കൊഴുപ്പുകള്‍ മസ്തിഷ്‌ക കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും പരിപാലനത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് മാനസിക വ്യക്തത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നു
നെയ്യ് ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും
നെയ്യില്‍ അടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുകള്‍ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഉപകരിക്കും.
നെയ്യിന് ഉയര്‍ന്ന കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാല്‍ മിതമായ അളവില്‍ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. വെറും വയറ്റില്‍ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് കൂടുതല്‍ ഗുണം ചെയ്യുമെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും വിഭവം കഴിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ഉപയോഗം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും.