മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ കദളിപ്പഴം

കദളിപ്പഴം ധാരാളം ഊര്‍ജം, നാരുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി, ബി6, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്. ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

കൂടാതെ, മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കാനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്. കദളിപ്പഴത്തില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താനും സ്ഥിരമായ മലവിസര്‍ജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ ഉറവിടമായതിനാല്‍, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയതിനാല്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്. 

വിറ്റാമിന്‍ ബി6 ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍, ശരീരത്തില്‍ സെറോടോണിന്‍ ഉത്പാദനത്തെ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. 

കദളിപ്പഴം ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, അന്നജം എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നു. ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയ ചെങ്കദളിപ്പഴം ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.