മലബന്ധം, ദഹനക്കേട്, ഹൃദയാഘാതം; പൊറോട്ട പതിവായി കഴിച്ചാല്‍

പൊറോട്ട സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍ മലബന്ധം, ദഹനക്കേട്, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം ഇതില്‍ നാരുകളില്ലാത്ത മൈദ, ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂട്ടുന്ന വനസ്പതി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കാതെ പോകുകയും രക്തത്തിലെ ഷുഗര്‍ നില ഉയര്‍ത്തുകയും ചെയ്യും. 

മലബന്ധം: നാരുകള്‍ ഇല്ലാത്ത മൈദ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാല്‍ സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം.

ദഹനക്കേട്: ഭക്ഷ്യനാരുകള്‍ ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ ദഹനത്തെ ബാധിക്കുകയും ക്രമേണ പോഷകക്കുറവിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രമേഹം: പൊറോട്ടയുടെ ഗ്ലൈസിമിക് ഇന്‍ഡക്‌സ് കൂടുതലായതിനാല്‍ രക്തത്തിലെ ഷുഗര്‍ നില ഉയര്‍ത്താന്‍ ഇത് കാരണമാകും.

അമിതവണ്ണം: പൊറോട്ടയില്‍ ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ ഇത് കാരണമാകും.

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടുന്നു: പൊറോട്ടയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന വനസ്പതി ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളായ എല്‍.ഡി.എല്‍ കൂട്ടുകയും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളായ എച്ച്.ഡി.എല്‍. കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകും.

പോഷകക്കുറവ്: പൊറോട്ടയില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, വൈറ്റമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയുടെ അഭാവമുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കാതെ പോകാന്‍ കാരണമാകും.