ആപ്രിക്കോട്ട് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഫലമാണ്. ഇത് വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, നാരുകള്‍ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ആപ്രിക്കോട്ട് സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു
ആപ്രിക്കോട്ടില്‍ കലോറി കുറവായതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ഇ എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായതിനാല്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ അകറ്റാനും ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
വിറ്റാമിന്‍ എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. കാഴ്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും തിമിര സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
വിറ്റാമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആപ്രിക്കോട്ട് പുതിയതായും ഉണക്കിയും കഴിക്കാം. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ലഘുഭക്ഷണമായോ ധാന്യങ്ങളില്‍ ചേര്‍ത്തോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/07/31/b54dd96c-b1cd-42a4-83c3-3c07bc109979-1-2025-07-31-16-47-59.jpg)