വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, നാരുകള്‍; സീതപ്പഴത്തിനുണ്ട് ഈ ഗുണങ്ങള്‍

സീതപ്പഴം (കസ്റ്റാര്‍ഡ് ആപ്പിള്‍) വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, നാരുകള്‍ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സീതപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിന്‍ സി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു, വിറ്റാമിന്‍ ബി6 മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്. കൂടാതെ, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വിറ്റാമിന്‍ സിയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നു.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ മലബന്ധം അകറ്റാനും ദഹനപ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്

പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്

വിറ്റാമിന്‍ ബി6 അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോട്രാന്‍സ്മിറ്ററുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം

കാത്സം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം

വിറ്റാമിന്‍ എ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

വിളര്‍ച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു

ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടമായതിനാല്‍ വിളര്‍ച്ചയുള്ളവര്‍ക്ക് കഴിക്കാവുന്ന മികച്ച പഴമാണിത്.

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.