തൈര് കഴിക്കാം നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി...

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ട്രൈപ്റ്റോഫാന്‍ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് സെറോടോണിന്റെ ഉല്‍പാദനം വര്‍ധിപ്പിക്കും. 

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാത്സ്യം എല്ലുകള്‍ക്കും പല്ലുകള്‍ക്കും ശക്തി നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്. 

തൈരില്‍ അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

തൈരില്‍ കലോറി കുറവും പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതലുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇവ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.