കാലിന്റെ മസില് പിടുത്തമാണോ പ്രശ്‌നം...?

പേശികള്‍ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കാത്തത്, നിര്‍ജ്ജലീകരണം, അമിതമായ ക്ഷീണം, പേശികളില്‍ അമിതമായ സമ്മര്‍ദ്ദം നല്‍കുന്നത് എന്നിവയെല്ലാം മസില് പിടുത്തത്തിന് കാരണമാകാം. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു രോഗാവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്.  

<> നിര്‍ജ്ജലീകരണം: ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലാത്തത് മസില് പിടുത്തത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

<> ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ കുറവ്: ശരീരത്തിലെ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നത് പേശികള്‍ക്ക് ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ തടസ്സമുണ്ടാക്കും.

<> അമിതമായ ക്ഷീണം: പേശികള്‍ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും അമിതമായ ശാരീരിക അധ്വാനം ചെയ്യുന്നതും പേശി വലിവ് ഉണ്ടാക്കാന്‍ കാരണമാകും.

<>  പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കാത്തത്: ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ പേശികള്‍ക്ക് എത്താതെ വരുമ്പോള്‍ ഇത് മസില് പിടുത്തത്തിന് വഴിവയ്ക്കും.

<> പേശികളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം: പേശികളില്‍ അമിതമായ സമ്മര്‍ദ്ദം വരുന്നത് പേശികളെ മുറുക്കുകയും വലിവ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

<> ചില മരുന്നുകള്‍: ചില മരുന്നുകളുടെ പാര്‍ശ്വഫലമായും മസില് പിടുത്തം ഉണ്ടാകാം.

<> അസുഖങ്ങള്‍: ചില രോഗാവസ്ഥകളും മസില് പിടുത്തത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡയബറ്റിസ്, വൃക്കരോഗങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ.

മസില്‍ പിടുത്തം ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ആ പേശികളെ സാവധാനം നീട്ടാനും മസാജ് ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കുക. മസില് പിടുത്തം വീണ്ടും വീണ്ടും ആവര്‍ത്തിക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം, ഇത് ഒരു അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ലെങ്കിലും കാരണം കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമായ ചികിത്സ എടുക്കാനും ഡോക്ടറുടെ സഹായം ആവശ്യമായി വരും.