ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കൂ...

ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കും. എങ്കിലും അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ദോഷകരവുമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നല്‍കുകയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍, നാരങ്ങയുടെ അസിഡിക് സ്വഭാവം പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് ദോഷം ചെയ്യും. കൂടാതെ, വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് ചിലരില്‍ നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും മറ്റ് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായേക്കാം. 

ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നു

ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യമായ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. 

ദഹനത്തിന് ഉത്തമം

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്ന് മോചനം നല്‍കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ നാരങ്ങ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും അണുബാധകള്‍ തടയാനും സഹായിക്കും. 

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് നല്ലതാണ്. 

ത്വക്കിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ത്വക്കിന് കൂടുതല്‍ തിളക്കം നല്‍കാനും ആരോഗ്യപരമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും നാരങ്ങ സഹായിക്കും. 

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം

നാരങ്ങയിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാല്‍ സ്‌ട്രോ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുകയോ കുടിച്ച ശേഷം വായ സാധാരണ വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. 

വെറും വയറ്റില്‍

ചില ആളുകളില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് ദുര്‍ബലമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഉള്ളവരില്‍, വെറും വയറ്റില്‍ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമായേക്കാം. 

അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്

അമിതമായി നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. 

തൊലികളില്‍ സൂക്ഷ്മാണുക്കള്‍

നാരങ്ങ തൊലികളോടെ വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടു കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പകരം നാരങ്ങയുടെ നീര് പിഴിഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.