കദളിപ്പഴത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ബി6

കദളിപ്പഴം വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ ഉറവിടമായതിനാല്‍, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയതിനാല്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്. 

വിറ്റാമിന്‍ ബി6 ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍, ശരീരത്തില്‍ സെറോടോണിന്‍ ഉത്പാദനത്തെ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. 

കദളിപ്പഴം ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, അന്നജം എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നു. ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയ ചെങ്കദളിപ്പഴം ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.