ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിക്കാം...

ധാരാളം ജലാംശം, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു പോഷകസമൃദ്ധമായ ഫലമാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. ഇത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു.

ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍ 

ജലാംശം നല്‍കുന്നു

തണ്ണിമത്തന്‍ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നല്‍കുന്നു. 

ആരോഗ്യകരമായ ചര്‍മ്മം

തണ്ണിമത്തനില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, എ, ലൈക്കോപീന്‍ എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു

തണ്ണിമത്തനില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തണ്ണിമത്തനില്‍ ലൈക്കോപീന്‍, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു

തണ്ണിമത്തനില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

തണ്ണിമത്തനില്‍ കലോറി കുറവാണ്. അതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

പ്രധാന ധാതുക്കള്‍

പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിനുകള്‍ എ, സി എന്നിവ തണ്ണിമത്തനില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.