പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ പീനട്ട് ബട്ടര്‍...

ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമാണ് പീനട്ട് ബട്ടര്‍. ഇത് പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ എന്നിവയുടെ കലവറയാണ്. കൂടാതെ ഇരുമ്പ്, മഗ്‌നീഷ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, വിറ്റാമിന്‍ ബി തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

പീനട്ട് ബട്ടറിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍

ഹൃദയാരോഗ്യം

പീനട്ട് ബട്ടറില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അപൂരിത കൊഴുപ്പുകള്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ പീനട്ട് ബട്ടര്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിലെ അപൂരിത കൊഴുപ്പുകള്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പീനട്ട് ബട്ടറില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടം

പീനട്ട് ബട്ടര്‍ പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ശരീര പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും അത്യാവശ്യമാണ്.
 
ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു

പീനട്ട് ബട്ടറില്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു. 

മറ്റ് പോഷകങ്ങള്‍

പീനട്ട് ബട്ടറില്‍ ഇരുമ്പ്, മഗ്‌നീഷ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, വിറ്റാമിന്‍ ബി തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.