എന്താണ് കര്‍ക്കിടക ചികിത്സ...

കര്‍ക്കിടക ചികിത്സ എന്നത് ആയുര്‍വേദ ചികിത്സാരീതിയില്‍ കര്‍ക്കിടക മാസത്തില്‍ (ജൂലൈ-ഓഗസ്റ്റ്) ചെയ്യുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

മസാജ് (ഉഴിച്ചില്‍, പിഴിച്ചില്‍)

ശരീരത്തില്‍ എണ്ണ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികള്‍ക്ക് ബലം നല്‍കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

കിഴി

പ്രത്യേക ഔഷധക്കൂട്ടുകള്‍ കിഴിയായി കെട്ടി ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന ചികിത്സയാണിത്. ഇത് ശരീര വേദന കുറയ്ക്കാനും പേശികള്‍ക്ക് അയവ് വരുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. 

ധാര

എണ്ണയോ, കഷായമോ, പാലോ ശരീരത്തില്‍ ധാര കോരുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും വേദന സംഹാരിയായും പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. 

നവരക്കിഴി

നവരയരി പാലില്‍ പുഴുങ്ങി കിഴിയാക്കി ശരീരത്തില്‍ തടവുന്ന ചികിത്സയാണിത്. ഇത് ശരീരത്തിന് പുഷ്ടിയും ബലവും നല്‍കുന്നു. 

പഞ്ചകര്‍മ്മ ചികിത്സ

ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സയാണിത്. 

കര്‍ക്കിടക കഞ്ഞി

ഔഷധക്കൂട്ടുകള്‍ ചേര്‍ത്ത് വെന്തുണ്ടാക്കുന്ന കഞ്ഞിയാണ് ഇത്. ഇത് ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കാനും ദഹനശക്തി കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ഭക്ഷണക്രമീകരണം

കര്‍ക്കിടക മാസത്തില്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 

ശരിയായ വിശ്രമം

ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആവശ്യമായ വിശ്രമം നല്‍കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.