ശരീരത്തില്‍ തടിപ്പ് എന്തുകൊണ്ട്..?

ശരീരത്തില്‍ തടിപ്പ് കാണപ്പെടുന്നത് സാധാരണയായി വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഇത് ശരീരത്തില്‍ ദോഷകരമായ ചില വസ്തുക്കള്‍ ഉള്ളതുകൊണ്ടോ, അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നതുകൊണ്ടോ, അല്ലെങ്കില്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടോ ഉണ്ടാവാം. ഇതിനെ ശമിപ്പിക്കാന്‍, ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍ പോലുള്ള ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക, ഉപ്പ്, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, കൃത്യമായ ഉറക്കം ശീലമാക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവ സഹായിക്കും. 

ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങള്‍ക്ക് പരിക്കേല്‍ക്കുമ്പോഴോ അണുബാധ ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് വീക്കം. ഗുരുതരമായ വീക്കം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, കാന്‍സര്‍ തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും.

വീക്കത്തിന് കാരണങ്ങള്‍ 

ഭക്ഷണക്രമം: പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍, റിഫൈന്‍ഡ് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ (വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, പാസ്ത), അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍, അമിതമായ മദ്യം, പുകവലി എന്നിവ വീക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.

ജീവിതശൈലി: ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുടെ കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ്, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയും വീക്കത്തിന് കാരണമാകും.

മാലിന്യങ്ങളുമായുള്ള സമ്പര്‍ക്കം: അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം പോലുള്ളവയും ശരീരത്തില്‍ വീക്കമുണ്ടാക്കാം.