/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/09/25/300068ae-4834-456d-a262-207b49a62793-2025-09-25-16-34-16.jpg)
അവക്കാഡോ ജ്യൂസ് ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതുമാണ്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
>> ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം: അവക്കാഡോയിലെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോള് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
>> ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാം: ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് ഇത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് നല്ലതാണ്.
>> പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: വിറ്റാമിന്‍ സി, ഇ, ബി6 തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അവോക്കാഡോയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
>> കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം: അവോക്കാഡോയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ല്യൂട്ടിന്‍, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലര്‍ ഡീജനറേഷനെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കും.
>> ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം: ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താനും കൊളാജന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് ചര്‍മ്മം കൂടുതല്‍ ചെറുപ്പമായി തോന്നാന്‍ സഹായിക്കും.
>> ദഹനത്തിന് ഉത്തമം: അവോക്കാഡോയില്‍ ധാരാളം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
>> പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ: അവോക്കാഡോയില്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ഫൈബര്‍, പ്രോട്ടീന്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.