പൊള്ളലേറ്റാല്‍ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്...

പൊള്ളലേറ്റാല്‍ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് പൊള്ളിയ ഭാഗം കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കിവയ്ക്കുകയോ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. തുടര്‍ന്ന്, അണുബാധ ഒഴിവാക്കാന്‍ വൃത്തിയുള്ള ക്ലിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് അയവായി പൊതിയുക. വസ്ത്രങ്ങള്‍ പൊള്ളലില്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ വലിച്ചെടുക്കരുത്. പൊള്ളല്‍ ഗുരുതരമാണെങ്കില്‍, കുമിളകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, അല്ലെങ്കില്‍ പ്രദേശം വലുതാണെങ്കില്‍ ഉടന്‍ വൈദ്യസഹായം തേടണം. 

<> തണുപ്പിക്കുക: പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് കുറഞ്ഞത് 10-20 മിനിറ്റ് നേരം തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയോ തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

<>  പൊതിയുക: പൊള്ളല്‍ തണുത്തുകഴിഞ്ഞാല്‍, അണുബാധ തടയാന്‍ ക്ലിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് അയവായി പൊതിഞ്ഞ് വയ്ക്കുക. പൊള്ളലില്‍ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാത്ത ഒരു വൃത്തിയുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് ഉപയോഗിക്കാം.

<>  വസ്ത്രങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യുക: പൊള്ളിയ ഭാഗത്ത് വസ്ത്രങ്ങള്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ അവ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം ഇത് കൂടുതല്‍ മുറിവുണ്ടാക്കും. എന്നാല്‍, പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് ഒട്ടാത്ത വസ്ത്രങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

<>  വൈദ്യ സഹായം തേടുക: ഗുരുതരമായ പൊള്ളല്‍, കുമിളകള്‍, ശരീരത്തില്‍ വലിയ ഭാഗം പൊള്ളല്‍, മുഖം, ജനനേന്ദ്രിയങ്ങള്‍, നാഡികള്‍, കണ്ണുകള്‍ എന്നിവിടങ്ങളിലെ പൊള്ളല്‍ എന്നിവയ്ക്ക് അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

പൊള്ളിയ ഭാഗത്ത് ഐസ് പുരട്ടരുത്, കാരണം ഇത് കൂടുതല്‍ ദോഷം ചെയ്യും. തേന്‍, വെളിച്ചെണ്ണ, വെണ്ണ തുടങ്ങിയവ പൊള്ളലില്‍ പുരട്ടരുത്, ഇതിന് ശാസ്ത്രീയമായ അടിസ്ഥാനമില്ല. കുമിളകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അവ പൊട്ടിക്കരുത്. ഇത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.