ചിക്കന്‍പോക്‌സ് വന്നാല്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ചിക്കന്‍പോക്‌സ് വന്നാല്‍ ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും വായിലെ പുണ്ണുകള്‍ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കാനും തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളായ ഐസ്‌ക്രീം, തൈര്, സ്മൂത്തികള്‍ എന്നിവ കഴിക്കാം. ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നതും ചര്‍മ്മം നന്നാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതുമായ കൊളാജന്‍ അടങ്ങിയ അസ്ഥി ചാറ്, പരിപ്പ്, അവോക്കാഡോ തുടങ്ങിയവയും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

കൂടാതെ, മസാലകളും പുളിയും അധികമുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി, ഉപ്പ്, അസിഡിറ്റി, ക്രഞ്ചി ആയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കി എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്നതും ലഘുവായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. 

<> തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍: ഐസ്‌ക്രീം, തൈര്, സ്മൂത്തികള്‍, മില്‍ക്ക് ഷേക്ക് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും വായിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. 

<> കൊളാജന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍: അസ്ഥി ചാറ് കൊളാജന്‍ നല്‍കുകയും ചര്‍മ്മം നന്നാക്കാനും ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാനും സഹായിക്കും.
 
<> ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍: പരിപ്പ്, വിത്തുകള്‍, അവോക്കാഡോ എന്നിവ ചര്‍മ്മം രോഗശാന്തിയെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. 

<> ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പഴച്ചാറുകള്‍, സൂപ്പുകള്‍ എന്നിവ കഴിക്കുക. 

ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍

<> അസിഡിറ്റി കൂട്ടുന്നവ: അസിഡിറ്റി, പുളി, മസാലകള്‍ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.

<> പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍: ക്രഞ്ചി ആയ, ഉപ്പ്, അസിഡിറ്റി കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വായിലെ മുറിവുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.

<> ചൂടുള്ളതും എരിവുള്ളതും: ശരീരത്തിലെ ചൂട് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.

ലഘുവായതും എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക, ചിക്കന്‍പോക്‌സ് കാരണം വായ്പുണ്ണുകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അവ ശമിപ്പിക്കുന്ന തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക.