പപ്പടം കൂടുതല്‍ കഴിക്കരുതേ...

പപ്പടം കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ഉപ്പ്, സോഡിയം ബൈകാര്‍ബണേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കാരണം ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ക്കും രക്താതിമര്‍ദ്ദത്തിനും കാരണമാകാം. കൂടാതെ, അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍ മലബന്ധം, ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. പപ്പടം ഉണ്ടാക്കുന്നതിലെ അസൗകര്യങ്ങളും ശുചിത്വമില്ലായ്മയും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വഴിവയ്ക്കും.  

ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ഉപ്പ്: പപ്പടത്തില്‍ സോഡിയം ബൈകാര്‍ബണേറ്റ്, സോഡിയം ബെന്‍സോയേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍, സ്‌ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യാം. 

മലബന്ധം: അമിതമായി പപ്പടം കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ മാവിനെ ഒട്ടിപ്പിടിപ്പിച്ച് മലബന്ധത്തിനും ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും. 
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധനവ്: എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ചെടുക്കുന്ന പപ്പടം ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.
 
ഭക്ഷ്യവിഷബാധ: കാലാവധി കഴിഞ്ഞ പപ്പടം ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതില്‍ വളരുന്ന പൂപ്പലുകളും ഫംഗസുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാം. 

ശുചിത്വമില്ലായ്മ: പപ്പടം ഉണ്ടാക്കുന്നതിലെ വൃത്തിഹീനമായ സാഹചര്യങ്ങളും, ഉണങ്ങാനായി തുറന്ന സ്ഥലത്ത് വെക്കുന്നതും സൂക്ഷ്മാണുക്കള്‍ വരാന്‍ കാരണമാകും. 

ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കള്‍: കേടാകാതിരിക്കാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സോഡിയം ബൈകാര്‍ബണേറ്റ് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്. 

പപ്പടം മിതമായി മാത്രം കഴിക്കുക, പഴയതും പൂപ്പല്‍ പിടിച്ചതുമായ പപ്പടങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക, ശുചിത്വമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളില്‍ നിര്‍മ്മിച്ച പപ്പടങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.