അയണ്‍, കാത്സ്യം, അയണ്‍, കോപ്പര്‍ ധാരാളം; വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ ഉണക്ക കപ്പ

ഉണക്ക കപ്പയില്‍ നാരുകള്‍, അയണ്‍, കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ കെ, കോപ്പര്‍ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കൂട്ടാനും വിളര്‍ച്ച തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടന്‍ അലര്‍ജിയുള്ളവര്‍ക്കും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ഇത് ഒഴിവാക്കണം.  

<> ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു: കപ്പയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകള്‍ ദഹനപ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുകയും മലബന്ധം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. 

<> വിളര്‍ച്ച തടയുന്നു: അയണും കോപ്പറും ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ അരുണരക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുകയും വിളര്‍ച്ച തടയാനും ഇത് നല്ലതാണ്.
 
<> എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം: വിറ്റാമിന്‍ കെ, അയണ്‍, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയവ എല്ലുകള്‍ക്ക് സംരക്ഷണം നല്‍കുകയും എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 

<> ഹൃദയാരോഗ്യം: കൊഴുപ്പും കൊളസ്‌ട്രോളും കുറഞ്ഞതും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതും രക്തധമനികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. 

<> ഗ്ലൂട്ടന്‍ രഹിതം:  ഗ്ലൂട്ടന്‍ അലര്‍ജി ഉള്ളവര്‍ക്കും സീലിയാക് രോഗമുള്ളവര്‍ക്കും ധൈര്യമായി കഴിക്കാവുന്ന ഒരു ഉല്‍പ്പന്നമാണ് കപ്പ. 

<> ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു: ഇതിലടങ്ങിയ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ് ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കി ഉന്മേഷം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

<> ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നു: ശരീരഭാരം കൂട്ടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് കപ്പ.