നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട് മാറാന്‍..

നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട് മാറാന്‍ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും സഹായിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും, ആവി പിടിക്കുന്നതും, ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം കവിള്‍ കൊള്ളുന്നതും, ഹ്യുമിഡിഫയര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

കഫം നേര്‍പ്പിച്ച് കളയാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ആവി പിടിക്കുക

ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ നിന്നുള്ള ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് കഫം അയവുള്ളതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം കവിള്‍ കൊള്ളുക

തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാനും കഫക്കെട്ട് മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഹ്യുമിഡിഫയര്‍ ഉപയോഗിക്കുക

ഇത് മുറിയിലെ വായുവില്‍ ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്തുകയും കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക

പാല്‍, തൈര് തുടങ്ങിയ പാലുത്പന്നങ്ങള്‍ കഫക്കെട്ട് കൂട്ടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.

പുകവലി ഒഴിവാക്കുക

പുകവലി കഫക്കെട്ടിനെ കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും.

ഡോക്ടറെ കാണുക

കഫക്കെട്ട് രൂക്ഷമാണെങ്കില്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.