ന്യൂഡില്‍സില്‍ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങള്‍...

ന്യൂഡില്‍സില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ഉപ്പും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം, പൊണ്ണത്തടി, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകാം. അതിനാല്‍, ന്യൂഡില്‍സ് കഴിക്കുമ്പോള്‍ അളവില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പോഷകസമൃദ്ധമായ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 

മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകള്‍: ചില തല്‍ക്ഷണ നൂഡില്‍സുകളില്‍ ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, ഫോളേറ്റ്, ബി വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ശക്തിപ്പെടുത്തിയ നൂഡില്‍സ്: ചില നൂഡില്‍സുകള്‍ കൂടുതല്‍ പോഷകങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് ശക്തിപ്പെടുത്താറുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചില വിറ്റാമിനുകള്‍ നല്‍കുന്നു.

കുറഞ്ഞ പോഷകങ്ങള്‍: നാരുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ന്യൂഡില്‍സ് പിന്നാക്കം നില്‍ക്കുന്നു. 

ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ്: ന്യൂഡില്‍സില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ഉപ്പും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും പൊണ്ണത്തടിക്കും കാരണമാകാം. 

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍: അമിതമായ ഉപയോഗം ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. 

മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍: കുട്ടികളില്‍ പതിവായി ന്യൂഡില്‍സ് നല്‍കുന്നത് മറ്റു പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുമൂലമുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമായേക്കാം. 

ന്യൂഡില്‍സ് കഴിക്കുമ്പോള്‍ അളവില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ന്യൂഡില്‍സിനോടൊപ്പം പച്ചക്കറികള്‍, മുട്ട, മാംസം പോലുള്ള പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.