മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും താറാവ് മുട്ട

ഉയര്‍ന്ന പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വിറ്റാമിനുകള്‍ (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിന്‍ എ, ഡി, ബി12) ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ലഭ്യമാക്കുന്നു, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് താറാവ് മുട്ടയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍.

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍ ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നു. ഒരു താറാവ് മുട്ടയില്‍ ഏകദേശം 9 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ഡി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇത് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രതിരോധശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ ഡി അടങ്ങിയതിനാല്‍ ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. 

വിറ്റാമിന്‍ ബി12 അടങ്ങിയതിനാല്‍ ഹൃദ്രോഗം, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം, നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയതിനാല്‍ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.

ബുദ്ധിശക്തിയും ഓര്‍മ്മശക്തിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇത് ഏറെ പ്രയോജനകരമാണ്. പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. മാനസികാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.