എന്തു ചെയ്തിട്ടും മൂക്കടപ്പ് മാറുന്നില്ലേ..?

ജലദോഷം എന്നത് മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വൈറല്‍ അണുബാധയാണ്. ഇത് സാധാരണയായി റിനോവൈറസ് എന്ന വൈറസാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. 

ജലദോഷം കാരണമുണ്ടാകുന്ന മൂക്കടപ്പ് മാറാന്‍ ആവി പിടിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ കഴിക്കുക, മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്ന സ്‌പ്രേകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കുക, ഒപ്പം പനിയോ മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം. 

ആവി പിടിക്കുക

ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ആവി പിടിക്കുന്നത് മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് ജലദോഷം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍

ചൂടുള്ള സൂപ്പുകളും മറ്റ് പാനീയങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് മൂക്കിലെ കഫം അയയാനും ശ്വാസം എടുക്കാന്‍ എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും. 

മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്ന സ്‌പ്രേകള്‍

ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്ന സ്‌പ്രേകള്‍ പയോഗിക്കാം. 

വിശ്രമിക്കുക

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നല്‍കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും.