വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഓറഞ്ച്...

പ്രധാനമായും, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം, ഹെസ്‌പെരിഡിന്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിലനിര്‍ത്താനും രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ എല്‍ഡിഎല്‍ കുറയ്ക്കാനും ഇവ സജീവമായി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കില്‍ സ്‌ട്രോക്ക് സാധ്യത നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഓറഞ്ചിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. 

ഓറഞ്ചിന്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

വിറ്റാമിന്‍ സി

ഓറഞ്ചില്‍ ധാരാളമായി വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും അണുബാധകളെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. 

നാരുകള്‍

ഓറഞ്ചില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. 

പൊട്ടാസ്യം

ഓറഞ്ചില്‍ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍

ഓറഞ്ചില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടയുകയും കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം

ഓറഞ്ചില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എയും മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. 

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം

ഓറഞ്ചില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിന്‍ സി ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചുളിവുകള്‍ വീഴുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. 

വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം

ഓറഞ്ചില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സിട്രേറ്റ്, വൃക്കയിലെ കല്ലുകള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. 

ഹൃദയാരോഗ്യം

ഓറഞ്ചില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, മറ്റ് പോഷകങ്ങള്‍ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

ഓറഞ്ചില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ജലാംശവും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.