കാത്സ്യം, വിറ്റാമിനുകള്‍... തൈര് സാദം കഴിക്കാം

തൈര് സാദം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, കാത്സ്യം, വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. തൈര് സാദം കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.  

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു: തൈരിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകള്‍ (പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്) ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ശരീരത്തിന് കുളിര്‍മ നല്‍കുന്നു: ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയില്‍ ശരീരത്തിലെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയാനും തൈര് സാദം സഹായിക്കും. 

അസിഡിറ്റി ശമിപ്പിക്കുന്നു: തൈരിന്റെ ആല്‍ക്കലൈന്‍ സ്വഭാവം ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും ദഹനനാളത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: തൈരിലെ പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു: ഇത് ലഘുവായതും എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്നതുമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് വയറു നിറഞ്ഞ അനുഭവം നല്‍കി കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു: തൈരില്‍ കാത്സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍ (പ്രത്യേകിച്ച് ബി2) തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. 

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്: ഇത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാവുകയും ചെയ്യും.