ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കൊപ്ര

കൊപ്രയില്‍ ലോറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിലുള്ള ഫൈബര്‍ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. വേഗത്തില്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്ന മീഡിയം ചെയിന്‍ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മറ്റ് എന്‍സൈമുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും നല്ലതാണ്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ളതിനാല്‍ മിതമായ അളവില്‍ കഴിക്കണം.

ഹൃദയാരോഗ്യം

കൊപ്രയിലെ ലോറിക് ആസിഡ് നല്ല കൊളസ്ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. 

ദഹന ആരോഗ്യം

ഇതിലുള്ള ഫൈബര്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍

കൊപ്രയിലെ ഫൈബര്‍ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിച്ച് പൂര്‍ണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപകരിക്കും. 

ശക്തിയും ഊര്‍ജ്ജവും

മീഡിയം ചെയിന്‍ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ അടങ്ങിയതിനാല്‍ ശരീരത്തിന് വേഗത്തില്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു. 

ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

മാംഗനീസ്, ചെമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും എന്‍സൈമുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. 

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഇതിലുള്ള ധാതുക്കള്‍ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

കൊപ്രയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ കലോറിയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൂടുതല്‍ അളവില്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമായേക്കാം.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും കൊപ്ര മിതമായ അളവില്‍ മാത്രം കഴിക്കുക.