നാരങ്ങ വെള്ളം അമിതമായി കുടിക്കരുതേ..

നാരങ്ങ വെള്ളം അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ഇനാമല്‍ നശിക്കാനും നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. ചിലരില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണം, മൈഗ്രേന്‍, അള്‍സര്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ദോഷങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ വൈക്കോല്‍ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുക, കുടിച്ച ശേഷം വായ കഴുകുക, അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, ഡൈയൂററ്റിക് മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നിവയാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. 

പല്ലിന്റെ ഇനാമല്‍ മണ്ണൊലിപ്പ്

നാരങ്ങയിലെ അസിഡിറ്റി കാരണം പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകള്‍ സംഭവിക്കാം, ഇത് പല്ല് സെന്‍സിറ്റീവ് ആകാനും ദ്വാരങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

അമിതമായി നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വയറിലെ അസിഡിറ്റി കൂട്ടുകയും നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, ഓക്കാനം, വയറുവേദന എന്നിവക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. 

അള്‍സര്‍

നാരങ്ങയുടെ അസിഡിക് സ്വഭാവം ആമാശയത്തില്‍ അള്‍സര്‍ വരാന്‍ കാരണമായേക്കാം, നിലവിലുള്ള അള്‍സര്‍ ഉള്ളവരില്‍ ഇത് വഷളായേക്കാം. 

നിര്‍ജ്ജലീകരണം

നാരങ്ങ വെള്ളം ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ധാരാളം ജലം പുറന്തള്ളാന്‍ കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന് ഇടയാക്കും. 

മൈഗ്രേന്‍

ചിലരില്‍ അമിതമായ അളവില്‍ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൈഗ്രേനിന് കാരണമാകാമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

മരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവര്‍ത്തനം

ചില മരുന്നുകളുമായി നാരങ്ങ വെള്ളം പ്രതിപ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാല്‍ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവര്‍ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. 

ദോഷങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍

വൈക്കോല്‍ ഉപയോഗിക്കുക

നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ വൈക്കോല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല്ലുമായി നേരിട്ട് സമ്പര്‍ക്കം പുരയുന്നത് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

വായില്‍ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക

നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ച ശേഷം ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് വായ്ക്കുള്ളിലെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക

അളവില്‍ കൂടുതല്‍ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്നതിനാല്‍ മിതമായി ഉപയോഗിക്കുക. 

അള്‍സര്‍ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. 

ശരീരത്തിലെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുക

നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍, പ്രത്യേകിച്ച് അലര്‍ജിയുടെ ലക്ഷണമോ, അപ്പോള്‍ തന്നെ നിര്‍ത്തി വൈദ്യസഹായം തേടണം.