കട്ട തൈരില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളം

കട്ട തൈരിലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്‌സുകള്‍ നല്ല ബാക്ടീരിയകളാണ്. ഇവ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളായ അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്, മലബന്ധം എന്നിവയെ ശമിപ്പിക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

കാത്സ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാല്‍ എല്ലുകള്‍ക്കും പല്ലുകള്‍ക്കും ബലം നല്‍കാന്‍ തൈര് സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ ഡി കാത്സ്യം എളുപ്പത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും. പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ തൈര് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാനും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും തൈര് സഹായിക്കും.