വയറിളക്കം പെട്ടെന്ന് മാറാന്‍

വയറിളക്കം പെട്ടെന്ന് മാറാന്‍ ധാരാളം വെള്ളവും ലവണാംശമുള്ള പാനീയങ്ങളും കുടിക്കുക, പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുക, തൈര്, മോര് തുടങ്ങിയ പ്രോബയോട്ടിക്കുകള്‍ കഴിക്കുക. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളില്‍ കടുക് വെള്ളം, മാതളനാരങ്ങ നീര്, ഉലുവ, കഞ്ഞിവെള്ളം എന്നിവയും ഗുണം ചെയ്യും. 

നിര്‍ജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാന്‍ ധാരാളം വെള്ളം, കഞ്ഞിവെള്ളം, ചായ, അല്ലെങ്കില്‍ ലവണാംശമുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവ കുടിക്കുക. കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും കാപ്പിയും ഒഴിവാക്കുക. 

വാഴപ്പഴം, പുഴുങ്ങിയ അരി, ആപ്പിള്‍ സോസ്, ടോസ്റ്റ് എന്നിവ കഴിക്കാം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ദഹനത്തിന് എളുപ്പമാണ്. തൈര്, മോര് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എണ്ണമയമുള്ള, എരിവുള്ള, ദഹിക്കാന്‍ പ്രയാസമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.