പല്ലുകളുടെ ബലം നിലനിര്‍ത്താന്‍ പനീര്‍

പനീര്‍ പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും കേടുപാടുകള്‍ തീര്‍ക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഉയര്‍ന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീന്‍ നല്‍കുന്നു. കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് പനീര്‍. ഉയര്‍ന്ന പ്രോട്ടീന്‍ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. പനീറിലെ സിങ്ക്, മറ്റ് ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.