/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/09/19/ba0ab99e-40fc-43c7-9d3f-268ab3c800c2-2025-09-19-13-13-38.jpg)
മിഠായി അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍ ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി, ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കുന്നത്, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, പല്ലിന്റെ കേട് എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ശരീരത്തിനാവശ്യമായ മറ്റ് പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും പൊതുവെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാന്‍ കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍
നാരുകളും പോഷകങ്ങളും കുറഞ്ഞ മിഠായി ദഹിപ്പിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും മലബന്ധത്തിനും അസിഡിറ്റിക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു
മിഠായിയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ അത് അമിതവണ്ണത്തിനും ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
പ്രമേഹം
മിഠായിയിലെ പഞ്ചസാര ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ക്കും സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പല്ലിന്റെ കേട്
മിഠായിയിലെ പഞ്ചസാര പല്ലിന് കേട് വരുത്തുകയും അറകള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പോഷകക്കുറവ്
മിഠായിയില്‍ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ ഇത് മറ്റ് പ്രധാന പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നത് തടയുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ക്ഷീണവും ഊര്‍ജ്ജമില്ലായ്മയും
മിഠായി കഴിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുമെങ്കിലും, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കാത്തതിനാല്‍ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാനും പൊതുവെ അസുഖം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്.