/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/07/08/cca9b1af-14f4-434b-a92b-2b13c9788a7b-1-2025-07-08-12-30-18.jpg)
മുഖത്തെ നീര് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ജീവിതശൈലിയില്‍ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളും സഹായിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, തല ഉയര്‍ത്തി വച്ച് വിശ്രമിക്കുക, ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക, ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, എന്നിവയെല്ലാം മുഖത്തെ നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
തല ഉയര്‍ത്തിവച്ച് വിശ്രമിക്കുക
ഉറങ്ങുമ്പോഴും വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും തല ഉയര്‍ത്തി വെക്കുന്നത് ദ്രാവകങ്ങള്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് തടയും.
ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക
വീര്‍ത്ത ഭാഗത്ത് തണുത്ത ഐസ് പായ്ക്ക് വെക്കുന്നത് നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക
കൂടുതല്‍ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കാരണമാകും, ഇത് മുഖത്ത് നീര് വരാന്‍ ഇടയാക്കും. അതിനാല്‍ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.
ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക
ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അലര്‍ജി ഉണ്ടാക്കുകയും നീരിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാല്‍ അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.
ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക
പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുക
മഞ്ഞള്‍, കറ്റാര്‍വാഴ, തൈര്, കുക്കുമ്പര്‍ തുടങ്ങിയവ മുഖത്തെ നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളാണ്.