വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, ശരീരഭാരം കൂടുക; തൈര് അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍...

തൈര് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍, അസിഡിറ്റി, ശരീരഭാരം കൂടുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവര്‍, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നമുള്ളവര്‍, അല്ലെങ്കില്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാത്തവര്‍ എന്നിവര്‍ തൈര് കഴിക്കുമ്പോള്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കൂടാതെ, തൈര് ചൂടാക്കി കഴിക്കരുത്, രാത്രികാലങ്ങളില്‍ ഒഴിവാക്കുക, പഴങ്ങളുമായി ചേര്‍ത്തും കഴിക്കരുത്. 

ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍ ഗ്യാസ്, വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, അയഞ്ഞ ചലനം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

തടി കൂടാന്‍ സാധ്യത

അമിതമായി തൈര് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.

മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം

ചിലരില്‍ തൈര് ശരീരത്തില്‍ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കാരണമായേക്കാം.

ശരീര താപനിലയില്‍ മാറ്റം

ചില ആളുകളില്‍ തൈര് ശരീര താപനിലയില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയേക്കാം.

അലര്‍ജികള്‍

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുള്ളവര്‍ക്ക് തൈര് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

മിതമായി കഴിക്കുക

തൈര് മിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദോഷങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

രാത്രികാലങ്ങളില്‍ ഒഴിവാക്കുക

രാത്രികാലങ്ങളില്‍ തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചൂടാക്കി കഴിക്കരുത്

തൈര് ചൂടാക്കുന്നത് അതിലെ പോഷകങ്ങള്‍ നശിപ്പിക്കുകയും ഘടന മാറ്റുകയും ചെയ്യും.

പഴങ്ങളുമായി ചേര്‍ക്കരുത്

പഴങ്ങളുമായി തൈര് ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.

മോരാക്കി കഴിക്കുക

തൈരിലെ ചൂടുള്ള സ്വഭാവം കുറയ്ക്കാന്‍ വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് മോരാക്കി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

യോഗ്യമായ അളവില്‍ കഴിക്കുക

ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് തൈര് കഴിക്കാവുന്നതാണ്, അതില്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.