നഖം പൊട്ടുന്നത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മാത്രമോ..?

നഖം പൊട്ടുന്നതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നഖം സ്ഥിരമായി നനയുകയും ഉണങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത്, രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം നഖം പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാകും.

നനയുകയും ഉണങ്ങുകയും ചെയ്യുക

നഖങ്ങള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ നനയുകയും ഉണങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് നഖങ്ങളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുകയും പൊട്ടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. 

രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം

നെയില്‍ പോളിഷ്, നെയില്‍ പോളിഷ് റിമൂവര്‍ തുടങ്ങിയവയിലെ രാസവസ്തുക്കള്‍ നഖങ്ങളെ വരണ്ടതാക്കുകയും പൊട്ടാന്‍ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. 

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്

ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കില്‍ നഖങ്ങള്‍ ദുര്‍ബലമാവുകയും പൊട്ടുകയും ചെയ്യും. 

അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങള്‍

ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ഉദാഹരണത്തിന് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ഫംഗല്‍ ഇന്‍ഫെക്ഷനുകള്‍ എന്നിവയും നഖം പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. 

ശാരീരികമായ പരിക്കുകള്‍

നഖങ്ങളില്‍ ഏല്‍ക്കുന്ന ക്ഷതങ്ങള്‍, മുറിവുകള്‍ എന്നിവയും നഖം പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാകും. 

വരള്‍ച്ച

നഖങ്ങള്‍ വരണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ അവ പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
 
ചില മരുന്നുകള്‍

ചില മരുന്നുകളുടെ പാര്‍ശ്വഫലമായി നഖങ്ങള്‍ പൊട്ടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. നഖം പൊട്ടുന്നത് തടയാന്‍, നഖങ്ങള്‍ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കി വെക്കുക, രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം നല്‍കുക.