ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കായം...

കായം, അതായത് അസഫോയിറ്റിഡ, ദഹനത്തിനും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും മറ്റ് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

കായം ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, മലബന്ധം എന്നിവ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു

കായം ചുമ, ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയ്ക്ക് ശമനമുണ്ടാക്കുന്നു. ശ്വാസതടസ്സം, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇത് നല്ലതാണ്. 

ആര്‍ത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു

ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ കായം സഹായിക്കുന്നു. 

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പ്രമേഹമുള്ളവരില്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കായം സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

കായം ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കായം സഹായിക്കുന്നു. 

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്

ചര്‍മ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നല്‍കാനും ചര്‍മ്മത്തിലെ അണുബാധ തടയാനും കായം സഹായിക്കുന്നു. 

കായം ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

കായം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദഹനക്കേടിനും വയറിളക്കത്തിനും കാരണമാകും.

ഗര്‍ഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും കായം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. കായം ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ അളവില്‍ കൂടുതല്‍ ആകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.