രാത്രി മുഴുവന്‍ മാവില വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടു വയ്ക്കൂ...

മാവിലയില്‍ വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍, ചര്‍മ്മരോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് ശമനം നല്‍കാനും രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും മാവില ഫലപ്രദമാണ്. 

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

മാവിലയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം

ദഹനക്കേടും അതിസാരവും പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മാവില ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്. 

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തമം

ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള ശ്വാസകോശ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മാവില നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. 

ചര്‍മ്മസംരക്ഷണം

ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ളതുകൊണ്ട് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുഖക്കുരു പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. 

മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

കുളി വെള്ളത്തില്‍ മാവില ഇട്ട് കുളിക്കുന്നത് മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും. 

കല്ലുകള്‍ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

പിത്താശയക്കല്ലുകളും മൂത്രാശയക്കല്ലുകളും നീക്കം ചെയ്യാന്‍ മാവില ഉപയോഗിക്കാം. 

വീക്കം തടയുന്നു

മാവിലയിലുള്ള പോളിഫെനോള്‍സ്, ഫ്‌ലേവനോയ്ഡുകള്‍ തുടങ്ങിയവ വീക്കം തടയാന്‍ സഹായിക്കും. 

ഒരു രാത്രി മുഴുവന്‍ കുറച്ച് മാവില വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടുവച്ച് രാവിലെ പിഴിഞ്ഞ് ആ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. 

മാവില ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നല്‍കും. ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മാവില ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് ദിവസവും മൂന്നു നേരം വെള്ളത്തില്‍ കഴിക്കാം.