കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പച്ചരി...

പച്ചരിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തിന് നല്ലതാണ്, ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ദഹനം എളുപ്പമാക്കുന്നു

പച്ചരിയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നു. മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു

പച്ചരിയില്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും

പച്ചരിയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ബി, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പച്ചരിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോഷകങ്ങള്‍ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു

പച്ചരിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്

പച്ചരി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.