അസ്ഥി തേയ്മാനം; കാരണങ്ങള്‍

അസ്ഥി തേയ്മാനം എന്നത് എല്ലുകള്‍ക്കിടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥിക്ക് സംഭവിക്കുന്ന തേയ്മാനമാണ്, ഇത് സന്ധികളില്‍ വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാകും.

പ്രായം: പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് തരുണാസ്ഥിക്ക് സംഭവിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക തേയ്മാനം
ജീവിതശൈലി: വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, അമിതവണ്ണം
പുകവലി: ഇത് രോഗസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം
മുന്‍കാല പരിക്കുകള്‍: സന്ധികള്‍ക്ക് സംഭവിച്ച പരിക്കുകള്‍, സന്ധികളുടെ സ്ഥാനഭ്രംശം എന്നിവ
ജനിതക കാരണങ്ങള്‍: ചിലരില്‍ ജനിതക കാരണങ്ങളാലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

ചികിത്സയും പരിഹാരവും

ഡോക്ടറെ കാണുക: ലക്ഷണങ്ങള്‍ രണ്ടാഴ്ചയിലധികം തുടരുകയാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണണം. എക്‌സ്-റേ, എം.ആര്‍.ഐ തുടങ്ങിയ പരിശോധനകള്‍ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. 
മരുന്നുകള്‍: ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന വേദന സംഹാരികള്‍ ഉപയോഗിക്കാം. 
ഫിസിക്കല്‍ തെറാപ്പി: ശരിയായ വ്യായാമമുറകളിലൂടെ സന്ധികള്‍ക്ക് ബലം നല്‍കാനും ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും. 
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങള്‍:
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുക. 
വ്യായാമങ്ങള്‍ മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുക. 
പുകവലി ഒഴിവാക്കുക.