രാത്രിയില്‍ തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം

രാത്രിയില്‍ തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തൈര് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത്, അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്, അലര്‍ജി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുള്ളവര്‍ തൈര് ഒഴിവാക്കണം, കൂടാതെ തൈര് ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം അത് ഗുണങ്ങള്‍ നശിപ്പിക്കുകയും ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. രാത്രിയില്‍ തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 

അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍ ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുള്ളവര്‍ക്ക് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളും വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകാം.

അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലരില്‍ തൈരും മത്സ്യവും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് അലര്‍ജിക്ക് കാരണമാവാം. തൈര് ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ നശിപ്പിക്കുകയും, വ്രണം, ശ്വാസംമുട്ട്, നീര്‍ക്കെട്ട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം.

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖമുള്ളവരും, ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാത്തവരും തൈര് ഒഴിവാക്കണം. തൈരും സവാളയും മീനും പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ദഹനക്കേടിന് കാരണമാവാം.