കൈതച്ചക്കയില്‍ ഈ വിറ്റാമിനുകള്‍

കൈതച്ചക്കയില്‍ പ്രധാനമായി വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ ബി6 എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ധാതുക്കളായ മാംഗനീസ്, കാല്‍സ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവയും ഇതിലുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും, വിറ്റാമിന്‍ എ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ ബി6 ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്‌ക പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ഊര്‍ജ്ജ ഉല്‍പാദനത്തിനും ആവശ്യമാണ്.

<> വിറ്റാമിന്‍ സി: ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

<> വിറ്റാമിന്‍ എ: കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

<> വിറ്റാമിന്‍ ബി6: ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്‌ക പ്രവര്‍ത്തനം നിലനിര്‍ത്താനും ഊര്‍ജ്ജ ഉല്‍പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

<> മാംഗനീസ്: ശരീരത്തിലെ ദഹനത്തിനും വളര്‍ച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ധാതുവാണ് ഇത്.

<> ബ്രോമെലൈന്‍: ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും കാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു എന്‍സൈം ആണിത്.

<> പൊട്ടാസ്യം: രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.