അമിതമായ എണ്ണ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഇത്രയും ദോഷകരമോ..!

അമിതമായി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ദോഷകരമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കൂട്ടാനും, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും, ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകാനും, പ്രമേഹ സാധ്യത കൂട്ടാനും ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം ദഹനക്കേടിനും കാരണമാകും.

ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു

എണ്ണയില്‍ കലോറി കൂടുതലാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇടയാക്കുന്നു. അമിതവണ്ണം പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു.

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത

എണ്ണ കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും കൂട്ടുന്നു. ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം ചര്‍മ്മത്തില്‍ കുരുക്കള്‍, മുഖക്കുരു എന്നിവ ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകുന്നു.

ദഹനക്കേട്

അമിതമായി എണ്ണ കഴിക്കുന്നത് ദഹനക്കേടിനും വയറുവേദന, വയറുവീര്‍പ്പ്, ഓക്കാനം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പ്രമേഹം

എണ്ണ അധികമായി കഴിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.