പൊള്ളലിന്റെ നീറ്റല്‍ മാറാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം ചില കാര്യങ്ങള്‍...

പൊള്ളലിന്റെ നീറ്റല്‍ മാറാന്‍, പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയോ, തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. കൂടാതെ, പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീം പുരട്ടുന്നത് അണുബാധ തടയാന്‍ സഹായിക്കും. വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ പാരസെറ്റമോള്‍ കഴിക്കാം. 

പൊള്ളലേറ്റാല്‍ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

തണുത്ത വെള്ളം

പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയോ, തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. കുറഞ്ഞത് 10-20 മിനിറ്റ് നേരമെങ്കിലും ഇങ്ങനെ ചെയ്യണം. 

വൃത്തിയാക്കുക

പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗം വൃത്തിയുള്ള തുണികൊണ്ട് മൂടുക.

ആവശ്യമെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണുക

പൊള്ളല്‍ സാരമുള്ളതാണെങ്കില്‍, ഡോക്ടറെ കാണിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 

വെള്ളം ധാരാളമായി കുടിക്കുക

പൊള്ളലേറ്റാല്‍ ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാല്‍ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. 

ആഹാരം

പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുക. 

മറ്റുള്ള കാര്യങ്ങള്‍

പൊള്ളിയ ഭാഗത്ത് ഐസ് വയ്ക്കരുത്. കുമിളകള്‍ പൊട്ടിക്കരുത്. 
വെളിച്ചെണ്ണ, തേന്‍, വെണ്ണ തുടങ്ങിയവ പുരട്ടരുത്. 
പഞ്ഞി ഉപയോഗിക്കരുത്, അത് ഒട്ടിപ്പിടിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. 
അണുബാധയുണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണാവുന്നതാണ്.