ലെമണ്‍ ടീ സൂപ്പറാ...

ലെമണ്‍ ടീ കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സിയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ശരീരത്തിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ഉന്മേഷവും ആരോഗ്യവും നല്‍കുന്നു.  

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നാരങ്ങയിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് ദഹനരസങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ദഹനക്കേട്, വയറുവീര്‍പ്പ്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍, ഇത് വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും അണുബാധകളെയും ജലദോഷത്തെയും പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

നാരങ്ങയിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ പൂര്‍ണ്ണമായും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

വിറ്റാമിന്‍ സിയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ചര്‍മ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും മുഖക്കുരു, വീക്കം എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കുന്നു. 

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു

ലെമണ്‍ ടീ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ വെള്ളം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നു

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീര്‍ണ്ണതകളെ തടയാനും ലെമണ്‍ ടീ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. 

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

നാരങ്ങയിലെ പൊട്ടാസ്യം, മഗഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, കോപ്പര്‍ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

തിളച്ച വെള്ളത്തില്‍ ടീ ഇല ചേര്‍ത്ത്, ചായ ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം നാരങ്ങാനീര് കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കുക. രുചിക്കായി തേന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ശര്‍ക്കരയും ചേര്‍ക്കാം. പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.