ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിന് പച്ചക്കപ്പലണ്ടി

പച്ചക്കപ്പലണ്ടി ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാനും ദഹനസംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. 

ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയസംരക്ഷണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ധാരാളം നാരുകള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

ഇതില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്‍ഡെക്‌സ് കുറവാണ്. നാരുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാല്‍ ദഹനസംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.