കണ്ണുകള്‍ തിളങ്ങണോ..? വഴിയുണ്ട്...

കണ്ണുകള്‍ തിളങ്ങണോ..? വഴിയുണ്ട്...

കണ്ണിന് തിളക്കം നല്‍കാന്‍, തണുത്ത ടീ ബാഗുകള്‍, വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങള്‍, റോസ് വാട്ടര്‍ എന്നിവ കണ്ണുകളില്‍ വയ്ക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, കണ്ണ് തിരുമ്മുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും തിളക്കത്തിനും സഹായിക്കും.

തണുത്ത ടീ ബാഗുകള്‍

ഉപയോഗിച്ച ശേഷം ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെച്ച് തണുപ്പിച്ച ടീ ബാഗുകള്‍ കണ്ണുകളില്‍ 15-20 മിനിറ്റ് വെക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഉന്മേഷം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. 

വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങള്‍

തണുത്ത വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങള്‍ കണ്ണുകളില്‍ വെക്കുന്നത് കണ്ണിന് കുളിര്‍മ നല്‍കുകയും തിളക്കം കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. 

റോസ് വാട്ടര്‍

ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെച്ച റോസ് വാട്ടര്‍ ഒരു കോട്ടണ്‍ പഞ്ഞിയില്‍ മുക്കി കണ്ണിന് മുകളില്‍ പുരട്ടുന്നത് കണ്ണിന് തിളക്കം നല്‍കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

കൈപ്പത്തികള്‍ ഉപയോഗിച്ച്

സുഖപ്രദമായ രീതിയില്‍ ഇരുന്ന് കൈപ്പത്തികള്‍ തടവി ചൂടാക്കിയ ശേഷം കണ്ണുകള്‍ക്ക് മുകളില്‍ അല്‍പനേരം വെക്കുക. ഇത് കണ്ണുകള്‍ക്ക് വിശ്രമവും തിളക്കവും നല്‍കും. 

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം കിട്ടുന്നത് കണ്ണുകളുടെ തിളക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. 

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, പ്രത്യേകിച്ച് ചീര പോലുള്ള ഇലക്കറികളും, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ മത്സ്യവും കഴിക്കുന്നത് കണ്ണിന് ഗുണകരമാണ്. 

നല്ല ഉറക്കം

രാത്രിയില്‍ 7-9 മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങുന്നത് കണ്ണുകള്‍ക്ക് ക്ഷീണം വരാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

കണ്ണ് തിരുമ്മുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണ് തിരുമ്മുന്നത് കണ്ണുകള്‍ക്ക് ചുവപ്പ് നിറം വരാന്‍ കാരണമാണ്.