അകാലനര മാറ്റും ഈ എണ്ണകള്‍

അകാലനര മാറാന്‍ നെല്ലിക്ക, കറിവേപ്പില, ഉലുവ, ചെറിയ ഉള്ളി തുടങ്ങിയവ ചേര്‍ത്തുള്ള എണ്ണകള്‍ ഉപയോഗിക്കാം. വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ കറിവേപ്പിലയും നെല്ലിക്കയും ചേര്‍ത്ത് കാച്ചിയെടുക്കുന്നതും, ബദാം-എള്ള് എണ്ണകള്‍ കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്. കരിഞ്ചീരകയെണ്ണ, അംല (നെല്ലിക്ക) എണ്ണ എന്നിവയും അകാലനരയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

ഒരു ഇരുമ്പ് ചീനച്ചട്ടിയില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കി അതിലേക്ക് കറിവേപ്പില, നെല്ലിക്ക പൊടി/പേസ്റ്റ്, അരിഞ്ഞ ചെറിയ ഉള്ളി, ഉലുവ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് കറുത്ത നിറമാകുന്നതുവരെ വറ്റിച്ചെടുക്കുക. ശേഷം ഇത് തണുപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് തലയില്‍ പുരട്ടുക. 

അഞ്ച് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ എള്ളെണ്ണയും രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ബദാം എണ്ണയും ചേര്‍ത്ത് തലയോട്ടിയില്‍ പുരട്ടുക. ഇത് രാത്രി മുഴുവന്‍ വെച്ച ശേഷം അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ കഴുകി കളയാം. കരിഞ്ചീരകം ബദാം ഓയില്‍, ഒലീവ് ഓയില്‍, സവാള നീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്തും എണ്ണ തയ്യാറാക്കാം. ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. 

എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിന് ശേഷം ഏകദേശം ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂര്‍ കഴിഞ്ഞ് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുക. ഈ എണ്ണകള്‍ ആഴ്ചയില്‍ ഒന്നോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കാം.
ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം അകാലനരയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഭക്ഷണത്തില്‍ ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. രാസവസ്തുക്കള്‍ അടങ്ങിയ ഷാംപൂ, ഹെയര്‍ ഡൈ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കും.