ബദാം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള നേട്ടങ്ങൾ നോക്കാം

ബദാം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മസൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഫേസ് പാക്ക് രൂപത്തിലോ, എണ്ണ ആയോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മ കാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളാണ്. ബദാമിലെ വൈറ്റമിൻ ഇ ചുളിവുകൾ, കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബദാം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായം കൂടുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും ഉണ്ടാകുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ലിനോലെയിക് ആസിഡ് പോലുള്ളവ ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകാനും ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം പകരാനും സഹായിക്കുന്നു.

ബദാമിൽ ലിനോലെയിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മം വരണ്ട് പോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡാണ്. ബദാം ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യും, അതിലൂടെ മനോഹരവും മൃദുലവുമായ ചർമ്മം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ്, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളാൽ ബദാം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ബദാമിൽ സിങ്ക്, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.