ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വിഷാദം അഥവാ ഡിപ്രഷന്‍ എന്നത് വെറുമൊരു വാക്കായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ പൂര്‍ണ്ണമായ അര്‍ത്ഥം അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നവര്‍ വളരെ കുറവാണ്. പലരും പലപ്പോഴും സങ്കടത്തെ വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷാദവും സങ്കടവും വ്യത്യസ്തമാണ്. ദുഃഖവും വിഷാദവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. കൂടാതെ, വിഷാദം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാം.
എന്താണ് ദുഃഖം?
ദുഃഖം ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യ വികാരമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും ജീവിതത്തില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഈ വികാരം അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയില്‍ അധികകാലം നിലനില്‍ക്കാത്ത ദുഃഖമുണ്ട്. ചില അസുഖകരമായ സംഭവങ്ങള്‍ക്ക് ശേഷം ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും ദുഃഖം അനുഭവപ്പെടുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, ഒരു അഭിമുഖം ക്ലിയര്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയാത്തത്, അവന്റെ ചിന്തകള്‍ നിറവേറ്റാന്‍ കഴിയാത്തത് തുടങ്ങിയ സംഭവങ്ങള്‍ കാരണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സങ്കടം തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ സങ്കടത്തിന്റെ വികാരം കാലക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ദുഃഖം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ല. എന്നാല്‍ വിഷാദം ദുഃഖത്തില്‍ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തവും അപകടകരവുമാണ്.
എന്താണ് വിഷാദം?
വിഷാദം ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ് അത് സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തി വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോള്‍, അയാള്‍ക്ക് തുടര്‍ച്ചയായി ദുഃഖം അനുഭവപ്പെടാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. എന്നാല്‍ വിഷാദരോഗമുള്ള ഒരാള്‍ മറ്റുള്ളവരുടെ മുമ്പില്‍ പോലും സ്വയം ദുഃഖിതനാകുകയല്ല. ഒരാള്‍ വിഷാദാവസ്ഥയിലാണെങ്കില്‍, അവന്‍ ആളുകള്‍ക്കിടയില്‍ ചിരിച്ചും സംസാരിച്ചും കൊണ്ടിരിക്കും. എന്നാല്‍ മനസ്സിനുള്ളില്‍ അയാള്‍ക്ക് വളരെ ശൂന്യമായ അവസ്ഥയും സങ്കടവും തോന്നുന്നു. അങ്ങനെ വിഷാദം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നു.
വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍
ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ആഴ്ചകളോളം തുടര്‍ച്ചയായി നിങ്ങള്‍ ദുഃഖിക്കുന്നതായി കണ്ടാല്‍ നിങ്ങള്‍ വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരയായേക്കാം. അതേസമയം വിഷാദരോഗിയായ ഒരാള്‍ എപ്പോഴും മോശമായ മാനസികാവസ്ഥയില്‍ സ്വയം എരിഞ്ഞു തീരുന്നു. വിഷാദ രോഗം പിടിപെട്ടാല്‍ ഒരു കാര്യത്തിലും താല്പര്യം തോന്നില്ല. കൂടാതെ ഉറക്കം മറ്റു ദിനചര്യകള്‍ എന്നിവയിലും മാറ്റം കണ്ടു തുടങ്ങും. ചിലര്‍ ആവശ്യത്തിലധികം ഉറങ്ങാന്‍ തുടങ്ങും. പൂര്‍ണമായ ഉറക്കം ലഭിച്ചതിനു ശേഷവും അവര്‍ക്ക് ഊര്‍ജ്ജം ഇല്ലാത്തതുപോലെ തോന്നാം. എന്നാല്‍ മറ്റുചിലര്‍ക്ക് ഉറക്കം പൂര്‍ണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവര്‍ രാത്രിയും പകലും ഉറങ്ങാതിരിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിനൊപ്പം വിഷാദരോഗിയായ ഒരാളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റം കണ്ടു തുടങ്ങുന്നു.
വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയില്‍ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം വളരെക്കാലം നിലനില്‍ക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളില്‍ 2 ആഴ്ചയില്‍ കൂടുതല്‍ തുടരുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകള്‍ വ്യത്യസ്ത പരിശോധനകള്‍ നടത്തുകയും ഒരു വ്യക്തി വിഷാദാവസ്ഥയിലാണോ എന്ന നിഗമനത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷാദരോഗത്തിന് കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് നിങ്ങളെ അപകടകരമായ അവസ്ഥയില്‍ കൊണ്ടെത്തിക്കും.
/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/1hkznOaziNjZdFc842CF.jpg)