കുഞ്ഞു മിടുക്കൻമാരെ വാർത്തെടുക്കുന്നതിനുള്ള  പത്തു വഴികൾ

ഹെല്‍ത്ത് ഡസ്ക്
Friday, September 25, 2020

-മിനു ഏലിയാസ്

കുട്ടികളെ ബുദ്ധിമാന്മാരായി വളർത്തുക എന്നത് ഓരോ മാതാപിതാക്കളുടെയും സ്വപ്നമാണ്. ഒരമ്മയുടെ സന്തോഷത്തിന് അതിരുകൾ ഉണ്ടാവുകയില്ല തന്റെ  കുഞ്ഞു ന്യൂട്ടൻ ആദ്യ വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുമ്പോൾ. കുഞ്ഞിൻറെ ഓരോ പ്രവർത്തനത്തെയും സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിച്ചു പ്രതികരിക്കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് വളരെ ആവിശ്യമാണ്.

ഭക്ഷണരീതികൾ നമ്മുടെ കുട്ടിയുടെ മസ്തിഷ്ക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള രീതിയിലായിരിക്കണം തീരുമാനിക്കേണ്ടത്, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ  മനസ്സിനെ ത്രസിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഉള്ളവയായിരിക്കണം, അമ്മയുടെ യാത്രയും, വ്യായാമവും, എക്സ്പോഷറും ഒക്കെ  ഒരു ഒറ്റ  ലക്ഷ്യസ്ഥാനം മാത്രമാണ് തേടേണ്ടത് – ഒരു മിടുക്കനോ മിടുക്കിയോ.

അതിനാൽ,  നമ്മുടെ ചെറിയ പ്രവർത്തികളില്‍ പോലും  ഓരോ  അത്ഭുതങ്ങൾ  സൃഷ്ടിക്കുവാൻ സാധിക്കും.

ശിശുക്കളിൽ മസ്തിഷ്ക വികാസത്തിന് കാരണമായ നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, ഇത് അവരെ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരും ബുദ്ധിമാന്മാരും ആകുന്നു.  ഇനി പറയുന്ന 10 എണ്ണം ഒത്തിരി മികച്ചതാണ്. ഇവ തുടരുന്നതുകൊണ്ടു യാതൊരു വിധ ദോഷങ്ങളും കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകില്ല.

1. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻറെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്:

പഠനങ്ങൾ  സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എല്ലാ രാത്രിയും ഒരു മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞ ഉറക്കം  കുട്ടിയുടെ രണ്ട് വൈജ്ഞാനിക വർഷങ്ങൾ കുറയ്ക്കും എന്നാണ്. നല്ല രീതിയിലുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിൽ കൂടി ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോർ അതിവേഗം വികസിക്കുന്നു. നന്നായി ഉറങ്ങുന്ന ഈ  സമയങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ  ന്യൂറോണൽ കണക്ഷനുകൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുകയും തലച്ചോറിന്റെ ഇടത്, വലത് അർദ്ധഗോളങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ലിങ്കുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്‌യുന്നു. ആവശ്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ  ഭാഷയും ശ്രദ്ധയും ആവേശവും വികസിപ്പിക്കപെടുന്നു.

2. കുട്ടികളുടെ പ്രവർത്തന നില ഉയർത്തുന്ന തരത്തിൽ ഉള്ള ആക്ടിവിറ്റിസ് ഉറപ്പാക്കുക:

ശിശുക്കളിൽ തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ചയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്  ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ ഉറപ്പാക്കണം. ഉയർന്ന പ്രവർത്തന നില തലച്ചോറിലേക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതുവഴി മികച്ച മെമ്മറിയും പഠന മനോഭാവവും ഉണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം കളിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാഗം നന്നായി കളിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനായി ശരിയായ സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

കുഞ്ഞുങ്ങളെ ശാന്തമായ സംഗീത  രാഗങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് അവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. അതുവഴി വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിക്കും.

ശാന്തമായ സംഗീതത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ അടുപ്പിച്ചു അതിനനുസരിച്ചു നിർത്തം  ചെയ്യിപ്പിക്കുന്നതു മൂലം ബോണ്ടിങ് ഹോർമോണായ ഓക്സിടോസിൻ ഉല്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണം  ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും  ഇതേ ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. നല്ല സംഗീതം പതിവായി കേൾക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നല്ല ഓർമശക്തിയും മുതിർന്നവരെപ്പോലെ ഉള്ള ഉത്കണ്ഠയും  കുറവാണ്.

4. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വഴി 18 മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ തന്നെ അവരുടെ പദസമ്പത്തും ഭാഷാ പഠിക്കാനുള്ള കഴിവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് സർവേകൾ വെളിപ്പെടുത്തി.

കുഞ്ഞുങ്ങളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വഴി ഭാഷയുടെ അധര ചലനങ്ങൾ, ശബ്ദങ്ങൾ, ഉച്ചാരണങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.

വാക്കുകളുടെ ആവർത്തനം അവരുടെ മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വസ്തുക്കളെ വാക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മിടുക്കനോടും  മിടുക്കിയോടുമായി എല്ലാ നേരങ്ങളിലും സംസാരിക്കുക. അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാം പഠിക്കുന്നു.

5. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ:

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ബുദ്ധി വളരുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് അവരുടെ മസ്തിഷ്ക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്,  മുട്ട, നട്സ്, സീഡ്സ്,  എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉറപ്പുവരുത്തുക. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾകും  രുചി മുകുളങ്ങൾക്കും  ഒരുപോലെ ആവശ്യമാണ്.

6. അവരെ സോഷ്യൽ ആക്കുക:

സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കുഞ്ഞുങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത് അവരുടെ മാനുഷിക വെളിപ്പെടുത്തലിന് ആക്കം കൂട്ടുന്നു. അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്ന് അവർ നിരന്തരം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു. ഈ തരത്തിൽലുള്ള  എക്സ്പോഷർ കൊടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ  കൂടുതൽ പഠിക്കുന്നു.

7. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി ബെഡ് ടൈം സ്റ്റോറികൾ വായിക്കുക:

ഉറക്കസമയം കഥകൾ വായിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് പാട്ടുപാടുന്നതും കുട്ടികളെ കൂടുതൽ ഉന്മേഷവാൻമാരാർക്കും. ഇത് മാതാപിതാക്കളും കുഞ്ഞുങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വികസിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പുതിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവ് വേഗത്തിലാക്കാൻ കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വായിച്ചു വളരുന്ന കുട്ടികളും മറ്റു  കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ വ്യത്യാസങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ സൂചനയാണ് എന്ന്  പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

8. കുട്ടികളെ പ്രകൃതിയിലേക്ക് ആകർഷിപ്പിക്കുക: 

കുട്ടികളെ മരങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുകയും പച്ച പുല്ലിൽ കളിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക.  പ്രകൃതിക്കിടയിൽ ചിലവഴിക്കുന്ന ഗുണനിലവാര സമയം മാനസിക കഴിവുകൾ വളരാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് സ്പെയിനിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങൾ പാർക്കിൽ നടക്കാൻ പോകുമ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾ എപ്പോഴും സന്തോഷം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതില്‍ അതിശയിക്കാനില്ല. പച്ച ചുറ്റുപാടുകൾ കുഞ്ഞുങ്ങളെ വിശ്രമിക്കുകയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതിന് ഒരു ഉത്തമ മാതൃകയാണ്, നടിയും നിർമാതാവുമായ സാന്ദ്ര തോമസ് തന്റെ ഇരട്ടക്കുട്ടികളായ കെൻഡലിനും കാറ്റ്ലിനും ( തങ്ക കൊലുസ്) പ്രകൃതിയിലേക്ക് ആകർഷിപ്പിക്കുന്ന രീതി. മണ്ണറിഞ്ഞു മരം നട്ടും,  മഴയേയും പ്രകൃതിയിലെ എല്ലാത്തിനേയും അറിയാനുള്ള അവസരം സാന്ദ്ര ഈ കുരുന്നുകൾക്ക് ഒരുക്കാറുണ്ട്. അവരുടെ ചെറു സന്തോഷങ്ങൾ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പങ്കുവെക്കുന്നതിന് ഇന്ന് വളരെ അധികം ശ്രദ്ധപിടിച്ചുപറ്റിയ  ഒന്നാണ്.

9. അവരുടെ  ഇഷ്ടങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക:

കുഞ്ഞിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ തീരുമാനിക്കാൻ നമ്മൾ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അവർക്ക് ചോയിസുകൾ നൽകുന്നത് അവരുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിറങ്ങൾ, അഭിരുചികൾ, ആളുകൾ, ആകൃതികൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അവരുടെ തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

10. മുലയൂട്ടൽ: 

കുഞ്ഞിന്റെ മസ്തിഷ്ക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാന്ത്രിക മയക്കുമരുന്ന് പോലെയാണ് അമ്മയുടെ പാൽ. ഒരു വയസ്സ് വരെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശിശുവിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. കുഞ്ഞിന്റെ സമ്പൂർണ്ണ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അമ്മയുടെ പാൽലിൽ  നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനെ ബുദ്ധിമാനായ കുഞ്ഞായിരിക്കുവാൻ സാധിക്കൂ . ബുദ്ധിമാനായ കുഞ്ഞുങ്ങളെ വളർത്തുന്നതിൽ ഈ ശ്രമങ്ങളെല്ലാം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും മാതാപിതാക്കളുടെ സ്നേഹത്തിനും കരുതലിനും ശ്രദ്ധയ്ക്കും അപ്പുറം അല്ല മറ്റൊന്നും.

സന്തുഷ്ടരായ കുഞ്ഞുങ്ങൾ മിടുക്കരായ കുട്ടികളായിയും,  ബുദ്ധിയും  അവബോധമുള്ള വ്യക്തിയുമായി തീരും അതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾ സ്നേഹം മുഴുവനും നൽകി അവരെ വളർത്തുക.

(ലേഖിക കോട്ടയം ജില്ലയിലെ കോതനല്ലൂർ ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ലീഡേഴ്സ് ആൻഡ് ലാഡേഴ്സ് ഇൻ്റർനാഷണൽ ഓട്ടിസം സ്കൂളിൻ്റെ എക്സിക്കുട്ടീവ് ഡയറക്ടറാണ്)

×