30
Wednesday November 2022
കേരളം

നീളമുള്ള അഴകാര്‍ന്ന കട്ടിയുള്ള മുടിക്ക് ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഇതാ…

ഹെല്‍ത്ത് ഡസ്ക്
Thursday, October 6, 2022

സുന്ദരമായ മുടിയ്ക്ക്  ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി,  ടെന്‍ഷന്‍ എന്നിവ മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ സാരമായി ബാധിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളങ്ങുന്നതുമായ മുടി അൽപ്പം ശ്രദ്ധയും ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയും കൊണ്ട് സാധ്യമാക്കാം.ചില സമയങ്ങളില്‍ യാതൊരു  കാരണവുമില്ലാതെ തന്നെ മുടി കൊഴിയാം. താരന്‍, മുടി പൊട്ടിപോവൽ,  മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയാണ്  സാധാരണയായി മുടിയുടെ കാര്യത്തില്‍ സ്ത്രീകള്‍ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങള്‍.  ഈ പ്രശ്നങ്ങള്‍ വര്‍ധിക്കുമ്പോള്‍  മുടിയുടെ കനം കുറയുകയും  മുടി  ദുർബലമാകുകയും ചെയ്യും.

മുടി സുന്ദരവും ഇടതൂര്‍ന്നതുമാകാന്‍  പുറമേയുള്ള പരിചരണം പോലെതന്നെ  നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.  അതായത്,  ശരിയായ പോഷകാഹാരമില്ലാതെ മുടി വളരില്ല എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. നിങ്ങളുടെ മുടി വളരെ നേര്‍ത്തതാണ് എങ്കില്‍ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക. ശരിയായ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, തൈറോയ്ഡ്,  അനീമിയ, എന്നീ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അതിനു പരിഹാരം കാണുക. സന്തുലിതമായ വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം  പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ്  നികത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങള്‍ ശരീരത്തോട് കാണിക്കുന്ന ഏത് അവഗണനയും നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ പ്രതിഫലിക്കും. അതിനാല്‍ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക.

മുടി ശ്രദ്ധിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക

പതിവായി മുടി കൊഴിയുകയും അറ്റം പിളരുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ നമ്മുടെ മുടി കനംകുറഞ്ഞതും ദുർബലമാകുന്നതും വലിയ പ്രശ്‌നമാണ്. അതായത് മുടിയിൽ താരനും അണുബാധയും ഇല്ലെങ്കിലും മുടി താനേ കൊഴിയാൻ തുടങ്ങും. ഇതുമൂലം മുടിയുടെ കനം കുറയുന്നു.  ഈ സമയത്ത് മുടിയ്ക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്‌.

വീതിയേറിയ പല്ലുകളുള്ള ചീപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, സ്കാർഫുകൾ, തൊപ്പികൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലമുടി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക, രാസവസ്തുക്കള്‍ ഇല്ലാത്ത വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക, ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്. മുടി സ്വാഭാവികമായി  ഉണക്കണം

പരമ്പരാഗത മുടി സംരക്ഷണ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പിന്തുടരുക

എല്ലാ ആഴ്ചയും എണ്ണ തേച്ച് നന്നായി മുടി മസാജ് ചെയ്യുക, ഹെയര്‍ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

മുടി സംരക്ഷിക്കാന്‍ ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മുടിയുടെ അളവും ഘടനയും അനുസരിച്ച് മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടുത്താത്ത ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഹെയർഡ്രെസ്സറുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അവ മിതമായി ഉപയോഗിക്കുക. അമിതമായ ഉൽപ്പന്ന ഉപയോഗം മുടിയുടെ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം  നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക

മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം സമ്മർദ്ദമാണ്, അതിനാൽ ധ്യാനം, വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ചും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ, വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പതിവ് വ്യായാമത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.  ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

More News

കുവൈറ്റ്: ക്രൈസ്തവര്‍ക്ക് ഡിസംബര്‍ ഒന്ന് മുതല്‍ നോയമ്പ്. കുവൈറ്റിലാണെങ്കില്‍ ശൈത്യകാലത്തിന്‍റെ ആരംഭവും. പിറവിക്കാലത്തിന്‍റെ സന്തോഷവും പുറത്തു കുളിരുംകൂടിയാകുമ്പോള്‍ ജനങ്ങള്‍ സാസ്വദിച്ച് ആഘോഷിക്കുന്ന കാലം. അവരുടെ ആഘോഷങ്ങള്‍ക്ക് രുചികളുടെ ഉല്‍സവമേളം ഒരുക്കാനുള്ള പുറപ്പാടിലാണ് കുവൈറ്റ് കാലിക്കട്ട് ചെഫ് റസ്റ്ററന്‍റ്. നോമ്പ് കാലത്ത് എന്ത് രുചിയുല്‍സവം എന്ന് ചോദിക്കരുത് ? ആ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരമാണ് കുവൈറ്റിലെ പ്രവാസി മലയാളികളുടെ കേരളമായ അബ്ബാസിയയിലെ കാലിക്കട്ട് ചെഫ് റസ്റ്ററന്‍റ് നല്‍കുന്നത്. നോയമ്പ് നോക്കുന്നവര്‍ക്ക് പ്രത്യേക വിഭവങ്ങള്‍, അതും കേരളത്തിന്‍റെ പരമ്പരാഗത തനിമയില്‍ ഒരുക്കുകയാണിവിടെ. […]

ലണ്ടന്‍: ഫോര്‍~ഡേ വീക്ക് സംവിധാനം ബ്രിട്ടനില്‍ ട്രെന്‍ഡാകുന്നു. ആഴ്ചയില്‍ നാല് ദിവസം മാത്രം പ്രവൃത്തിദിനമാക്കാന്‍ രാജ്യത്തെ നൂറ് സ്വകാര്യ കമ്പനികള്‍ കൂടി തീരുമാനമെടുത്തു കഴിഞ്ഞു. ആഴ്ചയില്‍ നാലു ദിവസം മാത്രം ജോലി ചെയ്താലും ശമ്പളത്തില്‍ കുറവ് വരില്ല. ഇപ്പോള്‍ പ്രഖ്യാപനം നടത്തിയ നൂറു കമ്പനികളിലായി 2600~ഓളം ജീവനക്കാരുണ്ട്. ആറ്റം ബാങ്ക്, ഗ്ളോബല്‍ മാര്‍ക്കറ്റിങ് കമ്പനിയായ അവിന്‍ എന്നിവയാണ് ആഴ്ചയില്‍ നാല് ദിവസംമാത്രം പ്രവൃത്തിദിനമാക്കിയ കമ്പനികളിലെ രണ്ട് വമ്പന്മാര്‍. രണ്ട് കമ്പനികളിലുമായി 450~ഓളം ജീവനക്കാര്‍ക്ക് യു.കെയിലുണ്ട്. ജോലി സമയം […]

മാഡ്രിഡ്: എണ്ണക്കപ്പലിനു കീഴില്‍ അള്ളിപ്പിടിച്ച് യാത്ര ചെയ്ത് മൂന്ന് നൈജീരിയന്‍ അഭയാര്‍ഥികള്‍ സ്പെയ്നിലെത്തി. 11 ദിവസവും അയ്യായിരം കിലോമീറ്ററും (2700 നോട്ടിക്കല്‍ മൈല്‍) നീണ്ട കടല്‍യാത്രയ്ക്കുശേഷം സ്പെയിനിലെ കാനറി ഐലന്‍ഡ്സിലെത്തിയ ഇവരെ അധികൃതര്‍ കസ്റ്റഡിയിലെടുത്ത് ആശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഒരാളുടെ ആരോഗ്യനില ഗുരുതരമാണ്. പ്രൊപ്പല്ലറിന്റെ മുകളില്‍ വെള്ളത്തില്‍ തൊട്ടുള്ള ഭാഗമായ റഡറില്‍ കയറിയാണ് മൂവരും യാത്ര ചെയ്തത്. മൂന്നുപേരും ഇവിടെയിരിക്കുന്നതിന്റെ ചിത്രം സ്പാനിഷ് കോസ്ററ് ഗാര്‍ഡ് പുറത്തുവിട്ടു. ആശുപത്രി വിട്ടാലുടന്‍ ഇവരെ സ്വദേശത്തേക്കു തിരികെ നാടുകടത്താനാണ് അധികൃതരുടെ തീരുമാനം.

ന്യൂഡൽഹി:  തന്നെ കൂട്ടം ചേർന്ന് പീഡിപ്പിക്കുകയും തന്റെ മൂന്നു വയസ്സുള്ള കുട്ടി ഉൾപ്പെടെ 7 കുടുംബാംഗങ്ങളെ കൊലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്ത കേസിൽ കോടതി ജീവപര്യന്തരം ശിക്ഷിച്ച 11 പ്രതികളെ ഗുജറാത്ത് സർക്കാർ വിട്ടയച്ച നടപടിക്കെതിരെ ബിൽക്കിസ് ബാനു സുപ്രീം കോടതിയിൽ അപ്പീൽ നൽകി. അപ്പീൽ വേഗത്തിൽ കേൾക്കാമോ എന്ന് ചീഫ് ജസ്റ്റിസ് ഡി.വൈ.ചന്ദ്രചൂഡ് അധ്യക്ഷനായ ബെഞ്ചിനോട് ബിൽക്കിസ് ബാനുവിന്റെ അഭിഭാഷക േചാദിച്ചു. പ്രതികളെ മോചിപ്പിക്കാൻ സർക്കാരിന് അധികാരമുണ്ടെന്ന സുപ്രീം കോടതി വിധിക്കെതിരെ ബിൽക്കിസ് ബാനു പുനഃപരിശോധനാ ഹർജിയും നൽകി. […]

ലണ്ടന്‍: ഇന്ത്യയുമായി വ്യാപാര ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് പ്രധാനമന്ത്രി ഋഷി സുനാക്. സ്വതന്ത്ര വ്യാപാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇരുരാജ്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള കരാര്‍ പാലിക്കാന്‍ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണെന്ന് അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു. ഇന്‍ഡോ പസഫിക് മേഖലയില്‍ നിരവധി അവസരങ്ങുണ്ടെന്നും സുനാക് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. അതേസമയം, ഇന്ത്യയും ബ്രിട്ടനും തമ്മിലുള്ള സ്വതന്ത്ര വ്യാപാര കരാര്‍ സംബന്ധിച്ച ചര്‍ച്ചകള്‍ ഇനിയും പൂര്‍ത്തിയാകാനിരിക്കുന്നതേയുള്ളൂ.

മോസ്കോ: യുക്രെയ്ന്‍ അധിനിവേശത്തെത്തുടര്‍ന്ന് പാശ്ചാത്യന്‍ രാജ്യങ്ങള്‍ ഏര്‍പ്പെടുത്തിയ കടുത്ത ഉപരോധത്തിന്റെ കേട് തീര്‍ക്കാന്‍ റഷ്യ ഇന്ത്യയുടെ സഹായം തേടുന്നു. കാര്‍, വിമാനം, ട്രെയിന്‍ എന്നിവയുടെ ഭാഗങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടെ അടിയന്തരമായി ഇന്ത്യയില്‍നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്യാനാണ് ശ്രമം. ഇത്തരത്തില്‍ അഞ്ഞൂറിലധികം ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്ററും റഷ്യ ഇന്ത്യയ്ക്കു നല്‍കിയതായാണ് വിവരം. പാക്കേജിങ് ഉത്പന്നങ്ങള്‍, പേപ്പര്‍ ബാഗ്, അസംസ്കൃത പേപ്പര്‍ ഉത്പന്നം, ടെക്സ്റൈ്റല്‍, ലോഹ ഉത്പന്നങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ പട്ടികയിലുണ്ട്. ഇന്ത്യയിലെ വ്യവസായ മേഖലയ്ക്ക് പ്രതീക്ഷ പകരുന്നതാണ് ഈ നീക്കം. റഷ്യയില്‍നിന്നുള്ള ആവശ്യം വര്‍ധിച്ചു […]

തിരുവനന്തപുരം: കൃഷി വകുപ്പ് സെക്രട്ടറി ബി. അശോകിന്റെ നടപടിയിൽ അതൃപ്തി രേഖപ്പെടുത്തി ക്യാബിനറ്റ്. ചാൻസലർ സ്ഥാനത്തു നിന്ന് ഗവർണറെ നീക്കുന്ന ബില്ലിൽ ബി.അശോക് രേഖപ്പെടുത്തിയ കുറിപ്പ് പരിധി വിട്ടെന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ. അശോക് ഫയലിൽ എഴുതിയത് ഒന്നര പേജ് കുറിപ്പാണ്. ഉദ്യോഗസ്ഥർ പരിധി വിട്ട് അഭിപ്രായപ്രകടനം നടത്തരുതെന്ന് മന്ത്രിമാർ. വിഷയത്തിൽ ഒതുങ്ങി നിന്നാവണം കുറിപ്പുകൾ. മന്ത്രിസഭയുടെ അഭിപ്രായം ചീഫ് സെക്രട്ടറി ബി.അശോകിനെ അറിയിക്കും. ബില്ലിൽ സാങ്കേതിക പിഴവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ബി.അശോകിന്റെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നു. ഗവർണറെ ചാൻസലർ സ്ഥാനത്തു നിന്ന് […]

മുംബൈ: ഇന്ത്യയിലെ പ്രമുഖ ജനറൽ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയായ എച്ച്‌ഡിഎഫ്‌സി എർഗോ ജനറൽ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനി, ഒപ്റ്റിമ സെക്യൂർ ഹെൽത്ത് ഇൻഷുറൻസ് പ്ലാനിൽ തവണകളായി പ്രീമിയം പേയ്‌മെന്റ് ഓപ്ഷന്റെ മാര്‍ഗ്ഗം തെളിയ്‌ക്കുന്ന സവിശേഷത അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സവിശേഷതയുടെ അവതരണത്തോടെ, ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കൂടുതൽ താങ്ങാനാവുന്നതും ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് സൗകര്യപ്രദവുമാക്കാനും ബൃഹത്തായ ഉപഭോക്താക്കളെ കൂടുതൽ ഇൻഷുറൻസ് ചേര്‍ക്കലുകളിലേക്ക്‌ നയിക്കാനും കമ്പനി ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒപ്റ്റിമ സെക്യൂർ പ്ലാനിന്റെ പ്രാഥമിക പുതിയ സവിശേഷതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പ്രീമിയം പേയ്‌മെന്റിനുള്ള തവണ ഓപ്ഷൻ: അധികമായിട്ടുള്ള സാമ്പത്തിക […]

ബര്‍ലിന്‍: ജര്‍മ്മനിയില്‍ ആദ്യമായി പിതാക്കന്മാര്‍ക്ക് അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ജനനത്തെത്തുടര്‍ന്ന് രണ്ടാഴ്ച ശമ്പളമുള്ള ജോലി അവധി ലഭിക്കുമെന്ന് കുടുംബ മന്ത്രി ലിസ പോസ് അറിയിച്ചു. 2024 മുതല്‍, ജര്‍മ്മനിയിലെ പിതാക്കന്മാര്‍ക്ക് അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ജനനത്തെത്തുടര്‍ന്ന് രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് പണം ശമ്പളത്തോടുകൂടിയ Vaterschaftsurlaub (പിതൃത്വ അവധി) സ്വയമേവ ലഭിക്കും. മുമ്പ്, ജനനദിവസം ഒഴികെ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉറപ്പായ അവധിയൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. 2023~ല്‍ പിതൃത്വ അവധി നിയമമാക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ജര്‍മ്മനിയുടെ സഖ്യസര്‍ക്കാര്‍ ചര്‍ച്ച നടത്തിയിരുന്നുവെങ്കിലും “ചെറുകിട, ഇടത്തരം ബിസിനസുകളുടെ പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യം കാരണം പദ്ധതികള്‍ […]

error: Content is protected !!